01 肥胖的标准
肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群，当人体进食能量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达到一定值时遂演变为肥胖症，如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症，具有明确病因者称为继发性肥胖症。
02 肥胖对健康的危害
肥胖可引起脑卒中、睡眠呼吸暂停综合征、呼吸系统功能低下、性激素异常（月经不调、阳痿）、心肌梗死、血管动脉硬化、高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、肝功能损伤、胆结石、肝硬化、蛋白尿、痛风性关节炎、变形型膝关节病等疾病。
03 减肥的误区
①节食减肥（节食会导致营养失衡，短期减下来的不是脂肪，而是肌肉和水分的流失）；
②只吃水果和蔬菜（只吃水果和蔬菜会导致机体所需的营养素缺乏，从而导致身体抵抗力下降）；
③用粗杂粮代替所有主食（单一吃粗粮会导致碳水化合物摄入多，在恢复正常饮食后易反弹）；
④运动后喝饮料解渴（运动后正确的饮食建议是喝白开水、淡茶水等不含热量的液体）。
04 肥胖的治疗和预防
1.改善生活方式：合理饮食，适当运动，对于治疗效果不理想的重度肥胖患者在权衡利弊后可考虑药物、减重手术治疗；
2.并发症的治疗：高血压、高血脂、高尿酸、高凝状态，改善胰岛素抵抗；
3.定期检测血压、血常规、血糖、血脂、肝功能、肾功能、尿常规；
4.对体型偏胖的人群，通过饮食和运动控制体重，以防患于未然，并需要定期去医院检查有无并发症；
5.针灸及中药配合进行治疗，从而调整机体内分泌，达到减肥降脂的效果。
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