二十四节气歌
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
清明节，是二十四节气中的第五个节气。《月令七十二候集解》说：“清明，三月节。万物齐乎巽，物至此时皆以洁齐而清明矣。”说的是，清明时节，冰雪融化，草木青春，天气清澈明朗，万物欣欣向荣。
清明节又称“寒食节”。“清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒。”此时的饮食宜温，应多吃些蔬菜水果，另外，清明节气中，不宜食用“发”的食品，可多吃些护肝养肺的食物。就中医养生来讲，清明节是一个尤为重要的节气，因此在这一节气中应注重养生。
南华县中医医院治未病科将于清明节气期间为大家免费提供益气健脾、养阴柔肝、疏泄调达之“大锅药”。
大锅药处方：由生地黄、白芍、枸杞子、川芎、太子参、黄芪、山药、陈皮等组成。
适用人群：适用于各种体质人群，无特殊禁忌。
时间：2021年04月18日（上午09:00—11:00 下午14:30—17:00）
地点：南华县中医医院5号楼一楼
咨询电话：治未病科胡主任 13987811922
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清明节养生要点：
（1）注意养肝护阳气，保持情志乐观；
（2）注意衣物宽松，起居宜夜卧早起；
（3）注意饮食清淡，少食酸来多吃甘；
（4）可适当饮用养生茶——黄芩茶、桂圆红枣茶、三花茶、黄芪大枣茶。
清明节疾病预防:
预防心脑血管疾病、皮肤病、呼吸道传染病、类风湿病、心肌梗塞等疾病。
