南华县中医医院治未病科将于雨水节气期间为大家免费提供疏肝理气、健脾祛湿之“大锅药”。大锅药由枸杞子、百合、大枣、前胡、山药、陈皮、白术、党参、茯苓等组成。
适用人群：适用于各种体质人群在春季养生保健，无特殊禁忌。
时间：2023年2月19日周日（上午09:00—11:00，下午14:30—17:00）
地点：南华县中医医院5号楼一楼
咨询电话：治未病科主任胡爱伟 13987811922
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雨水节气养生小知识
1、饮食合理预防上火：饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品，可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。
2、注意穿衣保暖：雨水节气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。这个时候要注意保暖，不要急着减衣，特别是老人和儿童更不要频繁增减衣服，注意足、腹部保暖。
3、运动要适度：不宜于做激烈运动，以便让肝气慢慢和缓上升，可以散步、慢跑、打太极拳等较轻松的运动，运动量以微汗为宜。
