《恪遵宪度抄本》记载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。” 夏至之名由此而来。
《月令七十二候集解》中说：“五月中，夏，假也。至，极也，万物于此皆假大而至极也。”夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致。夏至，是二十四节气中的第十个节气，夏季的第四个节气。夏至过后正是自然界阳气最盛之时，也是人体阳气消耗最大的时候，此时最重要的就是要养阳，而养阳重在“养心”。夏至前后，高温、潮湿、暴雨频繁，江南地区梅雨天气持续，易患肠道传染病，故养生仍应注重防暑祛湿，养护脾胃。
南华县中医医院治未病科将于夏至节气期间为大家免费提供防暑祛湿、健脾养心之“大锅药”。大锅药由党参、生地黄、白术、茯苓、百合、枸杞子、藿香、香薷、麦冬、荷叶、薏苡仁、莲子等组成。
适用人群：适用于各种体质人群在夏季养生保健，无特殊禁忌。
时间：2021年06月27日（上午09:00—11:00 下午14:30—17:00）
地点：南华县中医医院5号楼一楼
咨询电话：治未病科胡主任 13987811922
夏至节养生要点：
1、夏至养生重点：“春夏养阳”，而养阳重在“养心”，故应保持心情愉快，使气得泄，不要压抑自己。
2、夏至起居调养以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。
3、饮食宜清淡不宜肥甘厚味，少吃热性食物，冷冻蔬果则应适可而止，过度的进食会损伤脾胃。
4、忌夜食生冷、空腹饮茶；忌冷水洗浴；忌夜卧贪凉。尽量不食剩菜剩饭，不食用过期、无标识、包装破损的食物，不吃或少吃路边摊贩卖的麻辣烫、凉菜或者熟食，多吃“杀菌”类蔬菜，如大蒜、洋葱、大葱、韭菜、蒜苗等。
夏至节疾病预防：
夏至节应注意预防中暑、热伤风、空调病、腹泻、皮肤病、妇科病、心脑血管疾病、尿路感染等疾病。
