关注老年慢性疾病 做健康老人
老年病是指老年期患病率明显增高或者是老年人特有的疾病。老年人患病率高、种类多、病情复杂，未能早期诊断、治疗及护理，易发生并发症，失去生活能力，影响生活质量和健康期望寿命，应及时发现问题、处理问题。
一、病情自我监测
老年慢性病患者定期监测血压、血糖、呼吸、心率等指标，观察自身症状变化，及时自我管理，如有变化，及时就诊，避免延误病情。
1、慢性阻塞性肺疾病患者应避免受凉、熬夜、饮酒及吸烟等诱发肺部感染。每日监测“咳、痰、喘”情况，如果出现其中一项症状加重，应积极干预，戒烟，并长期坚持呼吸锻炼。
2、老年高血压病患者需建立良好的生活方式，每日监测血压并记录。血压控制目标＜140/90mmHg。65岁以上高血压病患者，血压控制目标＜150/90mmHg。若收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg应及时就诊。避免“三不”，养成“四定”，即不愿服药、不难受不服药、不按医嘱服药，定量服药、定时、定体位、定部位测量血压。
3、老年糖尿病患者日常应预防低血糖，合理使用降糖药，合理饮食防止血糖波动，避免剧烈运动或过度劳累诱发低血糖。血糖控制目标：空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7mmol/L。
二、安全用药管理
1、了解药物的种类、名称、用药方式、不良反应和注意事项等，避免多服、少服、漏服，家属应学会正确协助和督促患者用药，严格遵医嘱服药。
2、老年慢性病患者一般不需要服用滋补药、保健药等，不随意购买服用，体弱者可在医师指导下适当服用滋补药物。
三、合理膳食管理
1、平衡饮食：摄入优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、蔬菜、水果等营养物质。规律进餐，合理分配三餐，按早餐40％，中餐40％，晚餐20％的分配原则进食，注意食物多样化。
2、老年慢病患者由于消化系统减弱，饮食应细、软、松，细嚼慢咽，不吃生食、野味。
四、规律作息
1、养成良好的睡眠习惯，房间多通风，提倡早睡早起和午睡的习惯，避免晚睡或熬夜。
2、晚餐应避免吃得过饱，睡前不饮用咖啡、酒或大量开水。养成睡前如厕习惯，减少夜间起床次数而影响睡眠。
五、运动与心理调适
1、适度进行有氧运动，如行走、太极拳、八段锦等，运动可促进老年慢病患者的新陈代谢，增强免疫力。
八段锦
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2、老年慢病患者易患肺部疾病。适度运动可提高胸廓活动度，改善肺功能，保证各脏器需氧量。运动可促进血液循环，改善心肌缺氧，可延缓骨质疏松，增加关节灵活性，预防和减少老年性关节炎，可促进胃肠蠕动，有助于消化和吸收，促进机体新陈代谢。
3、老年慢病患者常需终身治疗，应做好自己的情绪管理，开朗乐观，情绪稳定，善于调节，正确认识疾病，做好自我管理，树立战胜疾病的信心。
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南华县中医医院心内科
南华县中医医院心内科（心内、老年病科），对老年病患者进行针对性的干预、治疗；积极预防和治疗老年疾患，以提高老年患者的生活质量作为始终追求的目标。
当您有以下情况时可以到内一科咨询就诊：
1、同时患有多种疾病，服用多种药物需要简化用药，制定个性化的治疗方案及需要综合治疗的老年患者；
2、关注自身健康，希望在保健、预防等方面得到医生指导的老年人；
3、外科或者妇科等术前老年患者，需要综合评估，处理内科问题，将手术风险降到最低；
4、症状繁多或症状典型，不知道该去哪个科就诊，希望得到医生指导的老年人。
联系电话：0878-7222648
就诊地点：南华县中医医院3号楼三楼、门诊5号楼二楼203室
