亲爱的朋友们，你是否也曾在忙碌一天后，回到家就忍不住来个“葛优躺”，享受那片刻的慵懒与舒适？然而，这种看似放松的姿势，却可能悄悄伤害着我们的骨骼健康。
一、长期葛优躺有什么影响？
1、腰肌劳损
如果经常“葛优躺”或者懒散的窝在沙发上。很容易造成腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤，从而可能会出现腰或腰骶部胀痛、酸痛等腰肌劳损的症状。
2、颈椎病
长期在沙发上“葛优躺”，颈椎没有得到一个好的受力点，颈椎长期处于一个悬空的状态中，因此很容易造成颈椎的生理曲度变直，甚至向后凸，引发颈椎病。
3、脊柱侧弯
处于青春发育期的孩子经常“葛优躺”容易导致脊柱侧弯，使身体变形，影响到身高的增长，严重者还会危及到孩子的骨骼发育，最终导致孩子出现脊柱侧弯，严重者可能会影响心肺功能，甚至累及脊髓，造成瘫痪。
二、日常生活中我们应该怎样养成良好的骨骼？
良好的生活习惯
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咨询联系方式
骨伤科：0878-7291384
就诊地址：南华县中医医院3号楼一楼骨伤科
南华县中医医院骨伤科成立于2011年1月，设门诊及住院部，开放床位26张。医护人员13人，含主治医师2人，住院医师4人，助理医师1人，主管护师2人，护师3人，护士3人。科室部分医务人员曾先后到山东、上海、楚雄州人民医院、楚雄州中医医院等三甲医院进修学习，护理人员到云南省中医医院进修学习。拥有丰富的临床诊疗经验。科室一贯秉承“以教促研、以研促教、教学相长”的理念，参与云南中医药大学、保山中医药高等专科学校、昆明卫生职业学院等多所学院的实习带教，云南省中医助理全科医师规范化培训学员的带教工作。科室人员先后多次获得“优秀教师、先进个人、先进工作者、优秀共产党员”及州级最美抗疫护士、县级最美护士等荣誉称号。2018年中医正骨手法配合小夹板固定技术在桡骨远端骨折临床应用荣获“南华县科技进步”三等奖。
科室宗旨：全科人员团结协作，本着医学审慎原则，谨记“健康所系、性命相托”的医学誓言，对每一位患者每一次就诊认真负责， 注重人文关怀，以“全心全意为人民服务”为核心，不断改善服务态度，提高诊疗水平，减轻病痛。
诊疗范围：骨伤科常见病、多发病的规范化诊疗，运用中医正骨手法配合小夹板外固定技术，配合刺络放血、中药外包、内服、外洗、药酒涂擦及康复等中医骨伤特色疗法。温灸刮痧、平衡火罐治疗落枕、肩颈疼痛、腰痛有明显的效果、此疗法具有疗效确切、简便安全、创伤小、费用低的特点，多年来获广大患者好评。擅长中西医结合治疗四肢创伤、骨折、关节脱位、脊柱骨折、老年性骨关节病、颈椎病及腰腿痛等骨科疾患。
开展手术：胸腰椎骨折切开复位内固定术、椎体成形术、关节镜下膝关节滑膜清理术、腰椎间盘突出髓核摘除术、脊髓神经根粘连松解术、骨折切开复位(克氏针、钢板螺钉、髓内钉)内固定术、骨折闭合复位外固定术、关节脱位切开复位内固定术、肢体残端修复术、髋关节置换术、膝关节置换术、骨肿瘤切除术、骨移植术、截指(趾 )术等、肩关节松解术.
科室：骨伤科
撰写人：李荟贞
联系电话：13638719933
