科研教学
您患有腰痛吗？
是不是偶尔感到腰腿疼痛、四肢麻木、下肢活动受影响呢？您是否恐惧腰痛给您的工作、生活造成严重影响，更甚者引起瘫痪呢？剧烈的疼痛让每位患者饱受折磨，其实，只要经过科学、恰当的治疗，上述情况是可以避免的。
轻者提前预防：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿部受凉，防止过度劳累。
2、站姿、坐姿要正确。应做到“站如松，坐如钟”保持胸部挺起，腰部平直。适当进行腰背活动，以缓解腰背部肌肉疲劳。
3、锻炼时弯腰幅度不要过大，提取重物时不弯腰，先蹲下拿到重物时，再缓慢起身。
4、均衡饮食，多吃蛋白质、维生素丰富的食物，防止过度肥胖，增加腰椎负担。
5、工作注意劳逸结合，不宜久站久坐，卧床休息，应选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
6、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则应减少剧烈运动，放松休息，避寒保暖。
重者及时就医，避免错过最佳治疗阶段：
我科开展的各项中医特色治疗让您减少用药，以中医治疗为主，减轻您的痛苦。
疏通经络是针灸最主要、最直接的作用。百病是痛则不通，不通则痛。针灸通过刺激穴位、调节经络，来达到治疗的目的。
中药热奄包治疗是利用热治疗原理，通过包中的中药药性挥发作用于患处，从而起到治疗作用，具有祛风散寒、行气活血、利湿消肿、通络止痛等疗效。
腰痛重症注意事项：
1、急性期严格卧床休息，采取舒适体位，下床活动时佩戴腰托支撑保护腰部。
2、选择合适的腰托，松紧适宜，腰托上至肋下缘、下至臀裂处，应随时佩戴，睡眠及进食时取下。佩戴腰托期间应注意加强腰背部肌肉的锻炼，防止腰部肌肉萎缩。
3、学会正确咳嗽、打喷嚏的方法，注意保护好腰部，避免疼痛加重。
4、起床时避免突然用力，应先行翻身侧卧，再用手臂支撑用力后缓缓起床，避免腰部用力。
5、腰椎间盘突出症病程长，应保持愉悦的心情，防止过度劳累。
轻者及早预防，防患未然；重者及时就医，避免加重！
就诊地点：南华县中医医院针灸科（住院部二楼）
联系电话：0878-7222139
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